7 Makanan untuk Memperbesar Payudara yang Kecil Karena Kurang Nutrisi

Meski secara teori payudara tak bisa dibesarkan hanya dengan makanan, namun makanan yang disebut memperbesar payudara ini setidaknya memberi nutrisi bagi payudara secara langsung.


Salah satu penyebab wanita berpayudara kecil karena produksi testosteron yang berlebihan. Ini yang menekan pertumbuhan payudara. Alhasil, diperlukan tambahan estrogen.

Biasanya makanan yang kaya akan hormon estrogen berperan besar dalam meningkatkan ukuran payudara.

Buah dan sayuran yang kaya estrogen seperti apel, plum, cherry beet, wortel, dan timun. Sedangkan gandum-ganduman seperti barley, nasi, dan gandum.

Untuk biji-bijian seperti biji matahari, biji rami, dan biji adas.            

Seperti dikutip Lifehack, sejumlah makanan ini bisa menambah ukuran mesti perubahannya tak drastis:

1. Buah-buahan, sayur-sayuran, dan gandum

Makanan ini mengontrol produksi testosteron

2. Ayam

Meningkatkan produksi estrogen

3. Sayuran berdaun hijau

Meningkatkan jaringan di payudara. Selain itu melindungi dari stretch mark dengan meningkatkan ukuran payudara.

4. Cherry dan stroberi

Memperbesar produksi untuk hormon estrogen

5. Apel, buah kenari, dan bawang putih

Merangsang pelepasan hormon seks

6. Fenugreek, Yam liar, dan Saw Palmetto

Meningkatkan ukuran payudara

7. Biji adas

Mengandung flavonoid yang mengerahkan efek estrogen.