Tips Menjalani Kehamilan Pada Trimester Ketiga
http://liputan-69.blogspot.com/2012/07/tips-menjalani-kehamilan-pada-trimester_7258.html
Sukses menjalani kehamilan trimester kedua, selanjutnya ibu hamil harus menjalani kehamilan trimester ketiga yang merupakan saat-saat yang paling mendebarkan bagi ibu hamil, terutama menjelang mendekatinya proses persalinan.
Gambaran persalinan, lahirnya buah hati yang telah dikandung selama 9 bulan semakin dekat. Ibu hamil menanggapi kondisi ini berbeda-beda, ada yang ingin segera melahirkan, bingung, perasaan menjadi tak tentu, bahkan ada yang ketakutan dan panik menjelang mendekatnya proses persalinan, khususnya bagi ibu hamil dengan anak pertama.
Berikut tips yang dapat dilakukan ibu hamil ketika kehamilannya menjelang kehamilan trimester ketiga dan tips menghadapi proses persalinan:
- Jangan terlalu banyak makanan berkadar garam tinggi karena dapat menyebabkan kejang-kejang di kaki akibat penumpukan garam yang menyumbat aliran darah di darerah kaki.
- Jika
Gambaran persalinan, lahirnya buah hati yang telah dikandung selama 9 bulan semakin dekat. Ibu hamil menanggapi kondisi ini berbeda-beda, ada yang ingin segera melahirkan, bingung, perasaan menjadi tak tentu, bahkan ada yang ketakutan dan panik menjelang mendekatnya proses persalinan, khususnya bagi ibu hamil dengan anak pertama.
Berikut tips yang dapat dilakukan ibu hamil ketika kehamilannya menjelang kehamilan trimester ketiga dan tips menghadapi proses persalinan:
- Jangan terlalu banyak makanan berkadar garam tinggi karena dapat menyebabkan kejang-kejang di kaki akibat penumpukan garam yang menyumbat aliran darah di darerah kaki.
- Jika
tidur, sebaiknya ambilah posisi menyamping, terutama menyamping ke sebelah kiri. Hal ini membantu dalam melancarkan peredaran darah ibu hamil
- Lakukan olahraga seperti berolah raga renang untuk menghindari kram-kram.
- Hindari ibu hamil mengalami perubahan suhu tubuh yang terlalu drastis. Pada masa ini pembuluh darah ibu hamil berada pada titik kepekaan yang berlebihan sehingga menjadi sensitif. Kondisi ini dapat membuat ibu hamil menjadi cepat lelah.
- Jika terasa ingin selalu buang air kecil, jangan pernah menahannya, karena hal ini dapat menyebabkan infeksi pada saluran kandung kemih.
- Ibu hamil lebih baik melakukan aromaterapi atau relaksasi agar jiwa dan perasaan ibu hamil tenang menghadapi persalinan
- Perbanyaklah istirahat untuk menyimpan energi menjelang persalinan.
- Lakukanlah pijatan-pijatan ringan dan lembut di seputar kaki. Pijat menggunakan ibu jari setiap malam
Demikian artikel tentang Tips Menjalani Kehamilan Pada Trimester Ketiga, semoga bermanfaat khususnya untuk ibu hamil yang sedang menikmati proses kehamilan pada trimester ketiga. Semoga bayi lahir sehat dan ibu selamat. Amin
- Lakukan olahraga seperti berolah raga renang untuk menghindari kram-kram.
- Hindari ibu hamil mengalami perubahan suhu tubuh yang terlalu drastis. Pada masa ini pembuluh darah ibu hamil berada pada titik kepekaan yang berlebihan sehingga menjadi sensitif. Kondisi ini dapat membuat ibu hamil menjadi cepat lelah.
- Jika terasa ingin selalu buang air kecil, jangan pernah menahannya, karena hal ini dapat menyebabkan infeksi pada saluran kandung kemih.
- Ibu hamil lebih baik melakukan aromaterapi atau relaksasi agar jiwa dan perasaan ibu hamil tenang menghadapi persalinan
- Perbanyaklah istirahat untuk menyimpan energi menjelang persalinan.
- Lakukanlah pijatan-pijatan ringan dan lembut di seputar kaki. Pijat menggunakan ibu jari setiap malam
Demikian artikel tentang Tips Menjalani Kehamilan Pada Trimester Ketiga, semoga bermanfaat khususnya untuk ibu hamil yang sedang menikmati proses kehamilan pada trimester ketiga. Semoga bayi lahir sehat dan ibu selamat. Amin
