3 Cemilan Sehat Saat Cuaca Panas
http://liputan-69.blogspot.com/2014/05/3-cemilan-sehat-saat-cuaca-panas.html
Saat cuaca panas, banyak orang yang mengakalinya dengan mengonsumsi minuman dingin atau sejenis es.
Tapi jangan salah, konsumsi minuman yang terlalu dingin ternyata bisa berakibat buruk buat kesehatan Anda, yaitu menyebabkan penyempitan pembuluh darah pada kulit.
Ya, terik matahari yang menantang memang bikin cairan tubuh Anda jadi banyak terbuang. Oleh karena itu, Anda perlu asupan makanan dan minuman yang mampu untuk mengembalikannya. Nah, berikut ada beberapa camilan mantap sekaligus sehat yang cocok untuk Anda konsumsi dikala cuaca panas.
1. Salad semangka
Ini camilan segar yang tepat untuk dikonsumsi saat cuaca panas. Agar lebih menarik, cobalah untuk membuat salad semangka. Caranya? Potonglah buah semangka hingga berbentuk dadu,
Tapi jangan salah, konsumsi minuman yang terlalu dingin ternyata bisa berakibat buruk buat kesehatan Anda, yaitu menyebabkan penyempitan pembuluh darah pada kulit.
Ya, terik matahari yang menantang memang bikin cairan tubuh Anda jadi banyak terbuang. Oleh karena itu, Anda perlu asupan makanan dan minuman yang mampu untuk mengembalikannya. Nah, berikut ada beberapa camilan mantap sekaligus sehat yang cocok untuk Anda konsumsi dikala cuaca panas.
1. Salad semangka
Ini camilan segar yang tepat untuk dikonsumsi saat cuaca panas. Agar lebih menarik, cobalah untuk membuat salad semangka. Caranya? Potonglah buah semangka hingga berbentuk dadu,
kemudian tambahkan keju feta, kacang pinus, dan daun kemangi ke dalamnya.
Ya, sensasi unik akan Anda rasakan saat makanan tersebut masuk ke dalam tenggorokan.
2. Yogurt dengan buah-buahan
Konsumsi buah-buahan seperti anggur, jeruk, dan mangga saat cuaca panas juga bisa jadi pilihan yang tepat. Selain kaya akan vitamin, buah-buahan juga dipercaya bisa kembalikan cairan tubuh yang terbuang. Agar lebih mantap, campurkanlah buah tersebut dengan yogurt dan sedikit kacang untuk menambah kegaringannya.
3. Sandwich Sehat
Jika Anda doyan sandwich (roti lapis), cobalah isi makanan lezat tersebut dengan mentimun, tomat, selada, dan tuna dingin saat cuaca panas. Selain kaya akan protein yang baik buat kesehatan, camilan mantap tersebut juga dipercaya bisa mengurangi suhu panas yang Anda rasakan. Demikian dilansir dari Health Me Up.
Ya, sensasi unik akan Anda rasakan saat makanan tersebut masuk ke dalam tenggorokan.
2. Yogurt dengan buah-buahan
Konsumsi buah-buahan seperti anggur, jeruk, dan mangga saat cuaca panas juga bisa jadi pilihan yang tepat. Selain kaya akan vitamin, buah-buahan juga dipercaya bisa kembalikan cairan tubuh yang terbuang. Agar lebih mantap, campurkanlah buah tersebut dengan yogurt dan sedikit kacang untuk menambah kegaringannya.
3. Sandwich Sehat
Jika Anda doyan sandwich (roti lapis), cobalah isi makanan lezat tersebut dengan mentimun, tomat, selada, dan tuna dingin saat cuaca panas. Selain kaya akan protein yang baik buat kesehatan, camilan mantap tersebut juga dipercaya bisa mengurangi suhu panas yang Anda rasakan. Demikian dilansir dari Health Me Up.
