5 Manfaat dan Khasiat Kangkung Untuk Kesehatan Manusia
https://liputan-69.blogspot.com/2015/12/5-manfaat-dan-khasiat-kangkung-untuk.html
Didalam kangkung terdapat banyak kandungan gizi seperti vitamin A, C dan B kompleks, kalsium, fosfor dan zat besi. Hal tersebut dapat menjadi pertimbangan anda untuk menjadikan sayur kangkung sebagai menu asupan makanan sehari-hari.
Manfaaat kangkung yang paling unik dan tidak pernah disangka-sangka adalah kehebatannya dalam memerangi diabetes.
Berikut merupakan beberapa manfaat kangkung yang harus anda ketahui.
1. Sangat Baik Untuk Mata
Dalam sayuran kangkung terdapat kandungan vitamin A, karotenoid, dan lutein. Ketiga kandungan vitamin dan mineral ini dapat membantu menjaga kesehatan mata. Selain itu zat ini dapat membantu mencegah katarak.
2. Mengobati penyakit kurap
Ternyata, sayur kangkung memiliki kandungan antihelminitic. Zat alami itu dapat
Manfaaat kangkung yang paling unik dan tidak pernah disangka-sangka adalah kehebatannya dalam memerangi diabetes.
Berikut merupakan beberapa manfaat kangkung yang harus anda ketahui.
1. Sangat Baik Untuk Mata
Dalam sayuran kangkung terdapat kandungan vitamin A, karotenoid, dan lutein. Ketiga kandungan vitamin dan mineral ini dapat membantu menjaga kesehatan mata. Selain itu zat ini dapat membantu mencegah katarak.
2. Mengobati penyakit kurap
Ternyata, sayur kangkung memiliki kandungan antihelminitic. Zat alami itu dapat
membantu seseorang untuk mengobati penderita penyakit kulit kurap.
3. Meningkatkan kualitas otak
Kangkung memiliki kandungan vitamin B kompleks dan omega 3 yang dapat membantu kinerja otak lebih baik. Sehingga sayur kangkung sangat baik dihidangkan pada anak-anak yang dalam masa pertumbuhan, karena mampu meningkatkan kecerdasan otak anak.
4. Mengurangi kolesterol
Sebuah penelitian membuktikan, seseorang yang makan sayur kangkung dapat membantu turunkan kolesterol dalam tubuh. Selain efektif untuk menurunkan kadar kolesterol, kangkung juga menurunkan triglycoside dalam darah.
5. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Sayuran hijau merupakan salah satu sumber sayuran yang dapat menjaga sistem imun dan meningkatkan tingkat kekebalan tubuh manusia. Karena dalam sayuran hijau termasuk kangkung kaya akan vitamin C.
3. Meningkatkan kualitas otak
Kangkung memiliki kandungan vitamin B kompleks dan omega 3 yang dapat membantu kinerja otak lebih baik. Sehingga sayur kangkung sangat baik dihidangkan pada anak-anak yang dalam masa pertumbuhan, karena mampu meningkatkan kecerdasan otak anak.
4. Mengurangi kolesterol
Sebuah penelitian membuktikan, seseorang yang makan sayur kangkung dapat membantu turunkan kolesterol dalam tubuh. Selain efektif untuk menurunkan kadar kolesterol, kangkung juga menurunkan triglycoside dalam darah.
5. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Sayuran hijau merupakan salah satu sumber sayuran yang dapat menjaga sistem imun dan meningkatkan tingkat kekebalan tubuh manusia. Karena dalam sayuran hijau termasuk kangkung kaya akan vitamin C.
